1. Sadèrèngipun minggah, kedah dipun mangertosi tlatah lan wangun lahan, struktur lan inggilipun gunung, saha ngidentifikasi tlatah ingkang mbebayani, bukit-bukit watu, saha tlatah ingkang ditumbuhi suket lan wit-witan.
2. Yen gunung diselingi wedhi, kerikil, apung, semak-semak lan tetuwuhan alam bébas liyane, oyod-oyode suket utawa pang-pang sing ora padhet nalika munggah gunung aja dicekel.Yen tiba mudhun nalika menek, sampeyan kudu ngadhepi slope suket lan mudhun kanggo pangayoman dhiri.
3. Yen sampeyan duwe sesak ambegan ing dalan munggah, aja meksa dhewe munggah, sampeyan bisa mandheg ing panggonan sing padha lan njupuk 10-12 ambegan jero nganti ambegan malah maneh, banjur maju kanthi kacepetan alon. .
4. Sepatu kudu pas (sepatu karet lan sepatu lelungan sing apik), ora ana sepatu hak dhuwur, lan sandhangan kudu longgar (olahraga lan sandhangan kasual apik);5. nggawa banyu utawa omben-omben manawa ora ana banyu ing gunung;
6. Luwih becik ora munggah gunung nalika cuacane ala supaya ora ana bebaya;
7. aja mlayu mudhun gunung, supaya ora bisa nglumpukake sikil;
8. condong maju nalika munggah gunung, nanging bangkekan lan mburi kudu lurus supaya ora mbentuk postur bongkok lan mbungkuk.
Wektu kirim: Apr-16-2024